以下几类人群适合补充维生素B族：压力大、经常熬夜，饮食不规律，经常吸烟、饮酒，孕妇和哺乳期妇女，患有某些疾病的人。但需注意，维生素B族不能过量补充，应在医生或营养师的指导下进行。
通常情况下，以下几类人群适合补充维生素B族：
1.压力大、经常熬夜的人：维生素B族可以帮助身体分解肝糖原，提供能量，缓解压力。经常熬夜的人，身体的消耗会增加，也需要更多的维生素B族来支持身体的正常运转。
2.饮食不规律的人：维生素B族是水溶性维生素，容易随着尿液排出体外，而饮食不规律会导致维生素B族摄入不足。因此，饮食不规律的人，如经常在外就餐、经常吃快餐的人，需要补充维生素B族。
3.经常吸烟、饮酒的人：吸烟和饮酒会消耗身体中的维生素B族，因此，经常吸烟、饮酒的人需要补充更多的维生素B族。
4.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对维生素B族的需求会增加，因为胎儿和婴儿的生长发育需要足够的维生素B族。
5.患有某些疾病的人：某些疾病可能会导致身体对维生素B族的吸收和利用出现问题，如慢性腹泻、肠道炎症等。这些人需要补充维生素B族。
需要注意的是，维生素B族不能过量补充，否则可能会引起副作用。在补充维生素B族之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的补充计划。