坐月子时，产妇应避免食用生冷、辛辣、过硬、不易消化、浓茶、咖啡和酸涩收敛类食品，以免影响气血恢复、婴儿健康和恶露排出。
坐月子不可以吃以下这些东西：
1.生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2.辛辣食品：哺乳期吃辛辣食品，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿的健康，所以产妇在产后1个月内不宜吃辣椒，胡椒，芥末等辛辣食品。
3.过硬、不易消化的食物：产妇本身的消化功能较弱，运动量小，若再吃过多油腻食物，易造成消化不良，不利营养物质吸收，还会增加胃肠道负担。
4.浓茶、咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因，产妇饮用后不仅难以入睡，影响体力恢复，还会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现烦躁、不眠等情况。
5.酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、芡实、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。