预防流行性腮腺炎要做到以下几点：保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼，增强免疫力，接种疫苗，避免前往疫区，及时就医和注意隔离。
流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性传染病，主要通过飞沫传播。以下是一些预防流行性腮腺炎的方法：
一、保持良好的个人卫生习惯
1.勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是在咳嗽、打喷嚏后。
2.避免接触患者：避免与患有流行性腮腺炎的人密切接触。
3.咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻：用纸巾或肘部捂住口鼻，避免飞沫传播。
二、加强锻炼，增强免疫力
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足休息。
2.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长期过度劳累。
3.定期锻炼：参加适量的体育锻炼，提高身体免疫力。
三、接种疫苗
1.接种腮腺炎疫苗：是预防流行性腮腺炎最有效的方法之一。按照医生的建议及时接种疫苗。
2.查漏补种：如果没有按时接种疫苗或不确定是否接种过，可以咨询医生进行补种。
四、避免前往疫区
1.尽量避免前往流行性腮腺炎高发地区。
2.如果必须前往，应注意个人防护，如佩戴口罩、勤洗手等。
五、及时就医
1.如果出现发热、腮腺肿大等症状，应及时就医。
2.就诊时应告知医生近期的旅行史和接触史，以便及时诊断和治疗。
六、注意隔离
1.患者应在家中休息，避免上学或上班，直至腮腺肿胀完全消退。
2.密切接触者应观察21天，如有发热、腮腺肿大等症状应及时就医。
总之，预防流行性腮腺炎需要从个人卫生、生活习惯、疫苗接种等多个方面入手，采取综合措施，才能有效地预防疾病的发生和传播。