孕后期左侧睡是因为可以减轻子宫对主动脉和下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供给，缓解胃部不适。右侧睡影响不大，但仰卧睡可能会导致低血压、胎儿缺氧等，所以不建议仰卧睡。孕妇应左右侧卧交替，并注意胎动和产检。
孕后期通常建议左侧睡，偶尔右侧睡，不建议仰卧睡。以下是具体原因和相关建议：
一、左侧睡的原因
1.（1）子宫右旋
随着孕周的增加，子宫逐渐增大并右旋，左侧睡可以减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，维持子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供充足的氧气和营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2.（2）缓解胃部不适
孕后期，子宫增大可能会压迫胃部，导致胃部不适、烧心等症状。左侧睡可以缓解胃部的压力，减轻胃部不适。
二、右侧睡的影响
偶尔右侧睡一般不会对胎儿和孕妇造成太大影响，但长期右侧睡可能会增加低血压、胎儿缺氧等风险。
三、不建议仰卧睡的原因
仰卧睡时，子宫可能会压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降，容易导致低血压、胎儿缺氧等情况。此外，仰卧睡还可能引起孕妇呼吸困难、下肢水肿等不适。
四、注意事项
1.（1）不要仰卧睡
整个孕期都应尽量避免仰卧睡，尤其是孕后期。
2.（2）左右侧卧交替
可以左右侧卧交替，以减轻身体负担，避免长时间保持同一姿势。
3.（3）调整睡眠姿势
如果左侧睡或右侧睡感到不舒服，可以适当调整睡眠姿势，但要避免趴着睡。
4.（4）选择合适的床垫和枕头
选择软硬适中的床垫和高度合适的枕头，以提高睡眠质量。
5.（5）注意胎动
孕妇应注意胎动情况，每天定时数胎动，如有异常应及时就医。
6.（6）定期产检
按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
总之，孕后期的睡眠姿势对孕妇和胎儿都很重要。建议孕妇尽量采取左侧睡，如果感到不舒服可以左右侧卧交替，并注意调整睡眠姿势和选择合适的床垫枕头。同时，孕妇应注意胎动情况，定期产检，确保自身和胎儿的健康。如果对睡眠姿势有任何疑问，可咨询医生的建议。