左侧睡和右侧睡各有优缺点，需要根据个人情况和医生的建议来选择。
左侧睡的优点是可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的氧气和营养供应。缺点是可能会压迫心脏，影响心脏功能。
右侧睡的优点是可以减轻子宫的压迫，缓解背部疼痛。缺点是可能会增加低血压和早产的风险。
因此，孕妇在孕期时，应该尽量选择左侧睡。如果左侧睡不舒服，可以适当选择右侧睡，但不要长时间保持右侧睡的姿势。同时，孕妇还应该注意睡眠姿势的调整，避免仰卧睡，以免影响血液循环和胎儿发育。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。医生会根据孕妇的具体情况，给出个性化的建议和指导。