如果硝苯地平缓释片无法有效降低血压，可以考虑就医调整治疗方案，如联合其他类型降压药、增加剂量或换药。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括低盐饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒和减轻压力等。此外，要密切监测血压并配合医生治疗，如有不适应及时就医。
如果吃硝苯地平缓释片血压降不下来，可以考虑以下几种方法：
1.就医调整治疗方案：硝苯地平缓释片属于钙离子拮抗剂，是常用的降压药之一。如果单一服用硝苯地平缓释片，血压控制不佳，医生可能会建议调整治疗方案，如联合使用其他类型的降压药（如利尿剂、ACEI或ARB类药物、β受体阻滞剂等）、增加药物剂量或更换其他降压药。
2.生活方式调整：除了药物治疗，改善生活方式对于控制血压也非常重要。以下是一些建议：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加钾摄入。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳或其他有氧运动，有助于降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟，并限制酒精摄入。
减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或听音乐，来减轻压力。
3.监测血压：持续监测血压，了解血压变化情况。记录血压值以及用药情况，以便与医生沟通时提供参考。
4.配合医生治疗：按照医生的建议服药，不要自行增减药量或停药。如果对药物有任何疑问或担忧，及时与医生沟通。
需要注意的是，降压治疗需要个体化，每个人对药物的反应可能不同。如果血压仍然无法控制，应及时就医，与医生共同探讨更适合的治疗方案。此外，如果出现头晕、头痛、乏力等不适症状，应立即就医。