女孩子13岁来月经后通常还能长高，身高增长受多种因素影响，包括营养、运动、睡眠等，家长应关注孩子的饮食、运动和睡眠，必要时咨询医生。
女孩子13岁来了月经，通常还是可以继续长高的。女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，月经初潮只是青春期发育的一个重要标志，但它本身并不会导致身高停止增长。
以下是一些可能影响身高增长的因素和建议：
1.营养均衡：确保摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果。
2.适量运动：适度的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠对于身体的生长发育非常重要，确保孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会对身体发育产生负面影响，应教育孩子正确对待性问题。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，医生可以评估孩子的生长发育情况，并提供个性化的建议。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都是独特的，身高增长的速度和时间也会有所差异。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于孩子的全面发展也是至关重要的。