适合一岁宝宝吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼和鲶鱼等，这些鱼富含蛋白质、维生素B12、磷、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于宝宝大脑和眼睛的发育。给一岁宝宝添加鱼类辅食时，需确保鱼肉新鲜、彻底煮熟、选择鱼刺较少的鱼类、从少量开始添加，并观察宝宝的反应。
适合一岁宝宝吃的鱼有很多，以下是一些常见的选择：
一、三文鱼
1.富含优质蛋白质、维生素B12和磷等营养物质。
2.有助于宝宝大脑和眼睛的发育。
二、鳕鱼
1.低脂肪、高蛋白，且富含不饱和脂肪酸。
2.肉质鲜嫩，容易消化。
三、鲈鱼
1.含有丰富的蛋白质、B族维生素等营养成分。
2.能够为宝宝提供能量，增强体力。
四、龙利鱼
1.脂肪含量较低，蛋白质含量高。
2.味道鲜美，宝宝易于接受。
五、鲶鱼
1.含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素。
2.肉质细嫩，有助于宝宝的生长发育。
在给一岁宝宝添加鱼类辅食时，需要注意以下几点：
1.确保鱼肉新鲜，无异味。
2.彻底煮熟，以杀灭细菌和寄生虫。
3.选择鱼刺较少的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等，避免鱼刺卡住宝宝。
4.从少量开始添加，观察宝宝的反应，如有无过敏等不适症状。
5.可将鱼肉制成泥状或细碎的块状，与其他食物搭配食用，以增加口感和营养。
需要注意的是，每个宝宝的体质和口味都不同，妈妈们可以根据宝宝的实际情况进行选择和调整。如果宝宝对某种鱼类过敏，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。此外，一岁宝宝的饮食应以多样化为主，除了鱼类，还应摄入适量的蔬菜、水果、谷物等，以保证营养均衡。