一般来说，婴儿、幼儿、儿童、青少年、成年人、老年人等不同年龄段的人，补锌补钙的最佳时间不同。通常情况下，婴儿和幼儿不缺锌，也不需要额外补锌，补钙可以在医生指导下进行；儿童和青少年需要注意补钙和补锌，可在医生指导下适当补充；成年人一般不缺锌，也不需要额外补锌，补钙可以在医生指导下进行；老年人钙流失较多，需要注意补钙和补锌，可在医生指导下适当补充。
通常来说，补锌补钙的最佳时间主要与年龄、身体状况等因素有关，以下是一些具体建议：
1.婴儿（01岁）：
补钙：对于母乳喂养的婴儿，通常不需要额外补钙，因为母乳中含有足够的钙。如果是人工喂养的婴儿，可以在医生的指导下适当补钙。
补锌：一般情况下，婴儿也不需要额外补锌。如果医生诊断为缺锌，可以在医生的指导下进行补锌治疗。
2.幼儿（13岁）：
补钙：这个阶段的孩子生长发育较快，需要注意补钙。可以通过饮食摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果孩子饮食中钙摄入不足，可以在医生的指导下补充钙剂。
补锌：如果孩子出现挑食、偏食等情况，可能会导致缺锌。可以在医生的指导下适当补锌。
3.儿童（312岁）：
补钙：这个阶段的孩子仍然需要注意补钙，以满足身体发育的需要。除了饮食摄入外，还可以适当晒太阳，促进钙的吸收。
补锌：如果孩子出现食欲下降、免疫力低下等情况，可能是缺锌的表现。可以在医生的指导下适当补锌。
4.青少年（1218岁）：
补钙：青少年的生长发育较快，对钙的需求也较多。可以通过饮食摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果孩子饮食中钙摄入不足，可以在医生的指导下补充钙剂。
补锌：如果孩子出现生长发育迟缓、免疫力低下等情况，可能是缺锌的表现。可以在医生的指导下适当补锌。
5.成年人：
补钙：成年人一般不需要额外补钙，但是如果有骨质疏松等问题，可以在医生的指导下适当补钙。
补锌：成年人一般不会缺锌，但是如果有胃肠道疾病、长期饮酒等情况，可能会导致缺锌。可以在医生的指导下适当补锌。
6.老年人：
补钙：老年人的钙流失较多，容易导致骨质疏松等问题。可以通过饮食摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙摄入不足，可以在医生的指导下补充钙剂。
补锌：老年人一般不会缺锌，但是如果有胃肠道疾病、长期服用某些药物等情况，可能会导致缺锌。可以在医生的指导下适当补锌。
需要注意的是，补钙和补锌的剂量和时间应该根据个人的具体情况而定，最好在医生的指导下进行。同时，补钙和补锌的同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖保健品。