何首乌和黑芝麻可按以下方法服用治疗白发：
1.何首乌：制何首乌10克，黑芝麻5克，大米50克。将制何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和黑芝麻煮粥，熟后即可食用。每天一剂，分两次服用，长期坚持，效果显著。
2.黑芝麻：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一剂，分两次服用。或用制首乌10克，红枣5枚，加入60毫升的水煎煮40分钟，待药液稍凉后，浸泡黑芝麻15分钟，加蜂蜜20克调匀即可饮用。
3.何首乌黑芝麻糊：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。将何首乌洗净，放砂锅内加适量清水煎取汁液，去渣后放入黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后用小火煮沸即可。每天一剂，分两次服用，连服7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。
需要注意的是，以上方法仅适用于治疗肝肾阴虚型白发，对于其他类型的白发可能无效。此外，何首乌有一定的毒性，需要在医生的指导下使用，以免引起中毒。同时，白发的治疗需要长期坚持，不能期望立竿见影。在服用何首乌和黑芝麻的同时，还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高治疗效果。