早上醒来嗓子和舌头发干，可能与睡眠环境、饮食因素、不良习惯、疾病因素、药物因素等有关。如果晨起口干的症状持续不缓解，或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
早上醒来嗓子和舌头发干，可能与以下原因有关。
1.睡眠环境（一、）
空气干燥：夜间睡眠时，空气干燥可能导致口腔和喉咙黏膜水分流失，引起嗓子和舌头发干。（一、）
通风不良：卧室通风不畅，也可能使空气中的水分减少，进而出现口干的情况。（一、）
2.饮食因素（二、）
过咸饮食：晚餐摄入过多过咸的食物，或睡前吃了高盐零食，会导致口渴，引起晨起口干。（二、）
刺激性食物：睡前吃了辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，可能刺激口腔黏膜，导致晨起口干。（二、）
3.不良习惯（三、）
张口呼吸：睡眠时张口呼吸，会使口腔内的水分流失，导致口干。（三、）
过度饮酒：饮酒会导致身体水分流失，尤其是在夜间，容易引起晨起口干。（三、）
吸烟：吸烟会刺激口腔黏膜，影响唾液分泌，导致口干。（三、）
4.疾病因素（四、）
鼾症：即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者在睡眠中可能会出现呼吸不畅、张口呼吸等情况，从而导致口干。（四、）
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，可导致渗透性利尿，引起体内水分丢失，出现口干症状。（四、）
干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，可累及外分泌腺体，导致唾液分泌减少，出现口干、眼干等症状。（四、）
其他：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等疾病也可能导致口干。（四、）
5.药物因素（五、）
抗组胺药：如苯海拉明、氯苯那敏等，可能引起口干。（五、）
降压药：某些降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂等，可能导致口干。（五、）
抗抑郁药：某些抗抑郁药，如三环类抗抑郁药，可能影响神经递质功能，导致口干。（五、）
如果晨起口干的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如咽部疼痛、异物感、眼干、关节痛等，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如保持室内空气湿润、清淡饮食、戒烟限酒、避免张口呼吸等。如果口干症状严重，影响生活质量，可以在医生的指导下使用人工唾液等缓解症状的药物。