胸口正中食道堵住的感觉可能是由以下原因引起的：
1.食管疾病：如食管炎、食管憩室、食管癌等，这些疾病可能导致食管黏膜炎症、狭窄或肿物，从而引起食道堵塞感。
2.胃部疾病：某些胃部疾病，如胃食管反流病、胃溃疡等，胃酸反流刺激食管，也可能导致胸口正中食道堵住的感觉。
3.功能性消化不良：这是一种常见的胃肠疾病，可能导致食管和胃的运动功能异常，引起胸口堵塞感、腹胀、腹痛等症状。
4.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括胸口正中食道堵住的感觉。
5.其他原因：纵隔肿瘤、食管外压性病变等也可能导致类似症状。
如果出现胸口正中食道堵住的感觉，尤其是症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、吞咽困难、呕吐、体重下降等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查，并可能会安排一些检查，如胃镜、食管pH监测、影像学检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
2.少食多餐，避免过饱或过度进食。
3.避免弯腰、卧位或睡觉时进食。
4.戒烟限酒。
5.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。