天然黄体酮食物有豆类、谷类、蔬菜、水果、坚果和其他，豆类中的黑豆、黄豆、红豆，谷类中的小米、大米，蔬菜中的菠菜、西兰花、胡萝卜，水果中的草莓、猕猴桃、柠檬，坚果中的杏仁、核桃、腰果，以及鸡蛋、蜂王浆、亚麻籽油中都含有一定量的黄体酮。
天然黄体酮食物有以下几种：
1.豆类：（1）黑豆，（2）黄豆，（3）红豆。
2.谷类：（1）小米，（2）大米。
3.蔬菜：（1）菠菜，（2）西兰花，（3）胡萝卜。
4.水果：（1）草莓，（2）猕猴桃，（3）柠檬。
5.坚果：（1）杏仁，（2）核桃，（3）腰果。
6.其他：（1）鸡蛋，（2）蜂王浆，（3）亚麻籽油。