女性安全期和危险期是根据月经周期计算的，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除月经期和排卵期外的其余时间为安全期，但安全期并非绝对安全，因为女性排卵时间可能受多种因素影响，且精子可在女性体内存活数天。如果没有怀孕计划，建议采取有效的避孕措施。
女性安全期和危险期是根据月经周期来计算的，一般来说，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
1.安全期
排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。
排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
2.危险期
排卵期：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内可能存活数天，因此即使在安全期进行性行为，也不能完全排除怀孕的可能。如果没有怀孕计划，建议在性行为中采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，安全期和危险期的计算方法只适用于月经周期规律的女性，如果月经周期不规律，建议咨询医生或使用其他避孕方法。