上述内容提到了黑巧克力、酱油、黑芝麻、黑豆、黑木耳这几种黑色素含量较高的食物，这些食物中的成分可促进黑色素生成，使皮肤变黑。但需注意，食物不是黑色素的唯一来源，且黑色素生成还与个体体质、遗传等因素有关。
什么东西含黑色素多呢？以下是一些常见的含黑色素多的食物：
1.黑巧克力：黑巧克力中含有大量的可可碱和咖啡因，这些成分可以促进黑色素的生成，从而使皮肤变黑。
2.酱油：酱油中含有大量的氨基酸和黑色素生成所需的酪氨酸酶，这些成分可以促进黑色素的生成，从而使皮肤变黑。
3.黑芝麻：黑芝麻中含有大量的黑色素生成所需的酪氨酸酶，这些成分可以促进黑色素的生成，从而使皮肤变黑。
4.黑豆：黑豆中含有大量的黑色素生成所需的酪氨酸酶，这些成分可以促进黑色素的生成，从而使皮肤变黑。
5.黑木耳：黑木耳中含有大量的黑色素生成所需的酪氨酸酶，这些成分可以促进黑色素的生成，从而使皮肤变黑。
需要注意的是，以上食物虽然含有黑色素，但并不是唯一的来源。此外，黑色素的生成还与个体的体质、遗传等因素有关。因此，如果你想让皮肤变黑，可以适量食用这些食物，但同时也需要注意饮食的均衡和健康。