孕33周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，也可能提示异常，孕妇应注意休息、改变姿势、放松身心、补充水分、左侧卧位，如伴有疼痛、流血、破水等异常应及时就医。
孕33周肚子发紧发硬可能是一种正常的生理现象，但也可能提示存在异常情况。以下是一些应对建议：
1.休息：立即躺下或坐下休息，避免过度劳累和紧张。
2.改变姿势：改变身体姿势，如从站立改为坐立或侧卧，以缓解腹部压力。
3.放松：通过深呼吸、冥想、听轻松的音乐等方式放松身心。
4.补充水分：喝一些温水，有助于缓解子宫收缩引起的不适。
5.左侧卧位：左侧卧位可以增加子宫的血液供应，对胎儿有益。
6.及时就医：如果肚子发紧发硬伴有疼痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即就医。医生会进行详细的检查，如胎心监护、B超等，以确定胎儿的情况，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对肚子发紧发硬的情况感到担忧或不适，应及时咨询医生的意见。此外，定期进行产前检查，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和健康的心态，对保障孕妇和胎儿的健康都非常重要。