孕33周肚子发紧发硬可能是正常的，也可能是异常的，需要注意休息、改变姿势、补充水分等，并记录情况，若发紧发硬频繁、持续时间长、伴有疼痛或其他异常，应及时就医。
孕33周肚子发紧发硬可能是一种正常的生理现象，但也可能提示存在一些问题。以下是一些建议：
1.休息：如果肚子发紧发硬的情况不频繁且没有其他不适，可以先卧床休息，放松身体，缓解腹部紧张。
2.改变姿势：从坐姿或站立位改为卧位，可能会减轻腹部的压力，缓解发紧发硬的感觉。
3.补充水分：确保摄入足够的水分，以维持身体的水分平衡，有时脱水可能导致子宫收缩。
4.避免刺激：减少对腹部的刺激，如避免剧烈运动、长时间站立或行走。
5.记录情况：注意记录肚子发紧发硬的频率、持续时间和伴随症状，如疼痛、出血等，以便及时就医。
6.就医咨询：如果肚子发紧发硬频繁、持续时间较长、伴有疼痛或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括胎心监护、超声检查等，以确定具体原因，并给予相应的建议和治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对肚子发紧发硬的情况感到担忧或有任何疑问，最好咨询医生的意见。此外，定期进行产前检查也是确保孕妇和胎儿健康的重要措施。