怀孕初期胸一碰就疼可能是激素水平变化、乳腺增生、乳房增大或其他因素引起的，一般无需特殊处理，若疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
怀孕初期胸一碰就疼，可能是由于以下原因：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺发育，导致乳房胀痛、触痛。
2.乳腺增生：怀孕后，乳腺组织会增生，以适应日后哺乳的需要，这也可能导致乳房疼痛。
3.乳房增大：怀孕后，乳房会逐渐增大，重量增加，这也会导致乳房疼痛。
4.其他因素：怀孕期间，女性的身体会发生很多变化，情绪、睡眠、饮食等因素也可能影响乳房的感觉。
如果乳房疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.选择合适的胸罩：穿着舒适、宽松的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，缓解疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
如果乳房疼痛严重，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他疾病的可能。