小产后，需卧床休息23天，随后逐渐增加活动，但避免过度劳累。应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持外阴清洁，禁止性生活，注意保暖，观察出血情况，按时复查。
小产后可以通过以下方式进行调养：
1.注意休息：小产后需要卧床休息23天，之后可以逐渐增加活动时间，但要避免过度劳累。
2.加强营养：小产后身体较为虚弱，需要摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.保持清洁：小产后要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
4.禁止性生活：小产后一个月内要禁止性生活，以免引起感染。
5.注意保暖：小产后要注意保暖，避免着凉感冒。
6.观察出血情况：小产后会有阴道出血，一般持续37天，如果出血量过多或出血时间过长，应及时就医。
7.按时复查：小产后要按照医生的要求进行复查，以确保身体恢复良好。