藕是一种凉性食物，具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀的功效，适合女性食用，但脾胃虚寒、便溏腹泻的女性不宜生吃，且食用时应注意适量。
女人吃藕的功效与作用？一、清热凉血
藕生性偏凉，具有清热凉血的作用，对于女性因血热导致的出血症状，如月经量过多、牙龈出血等，有一定的改善作用。
二、通便止泻
藕中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，对于便秘有一定的缓解作用。同时，藕还能收涩止泻，对于脾虚久泻的女性有一定的食疗作用。
三、健脾开胃
藕具有独特的清香，且含有鞣质，有一定的健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，适合食欲不振的女性食用。
四、益血生肌
藕的营养价值较高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
五、止血散瘀
藕中含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
需要注意的是，藕性偏凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的女性不宜生吃藕。煮藕时宜用小火煨烂，使其更容易消化吸收。此外，女性在食用藕时应注意适量，过量食用可能会引起消化不良。