按摩太溪、涌泉、关元、肾俞、命门这五个穴位可以起到一定的补肾作用，按摩时可采用点按、按揉、摩揉等方法，每个穴位按摩510分钟，每天按摩12次。
按摩以下穴位可以起到一定的补肾作用：
1.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰。
2.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以补肾益精，强筋壮骨。
3.关元穴：位于脐下3寸，腹中线上。按摩关元穴可以培元固本，补益下焦。
4.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肾俞穴可以补益肾气，强腰健骨。
5.命门穴：位于第二腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴可以强肾固本，温肾壮阳。
按摩这些穴位时，可以采用点按、按揉、摩揉等方法，每个穴位按摩510分钟，每天按摩12次。需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果有肾虚的症状，还需要结合其他治疗方法，如药物治疗、饮食调理等。同时，按摩穴位需要长期坚持，才能取得较好的效果。