来例假时喝咖啡可能会加重痛经、影响睡眠、导致乳房胀痛、引起情绪波动，还可能影响铁吸收，引发缺铁性贫血，因此建议例假期间尽量避免喝咖啡。
来例假喝咖啡可能会带来一些不适，具体包括：
1.加重痛经：咖啡中的咖啡因可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。
2.影响睡眠：咖啡具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量，导致例假期间更加疲劳。
3.导致乳房胀痛：咖啡因可能会刺激乳房组织，导致乳房胀痛加剧。
4.引起情绪波动：例假期间，女性的情绪本来就容易波动，咖啡中的咖啡因可能会加重这种情绪波动。
5.影响铁吸收：咖啡中的单宁酸会影响铁的吸收，而例假期间女性失血较多，需要更多的铁元素，因此喝咖啡可能会导致缺铁性贫血。
因此，建议女性在例假期间尽量避免喝咖啡或其他含咖啡因的饮料，以免加重不适症状。如果实在想喝，可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品，或者在例假结束后再喝咖啡。同时，女性在例假期间应该注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的心态，注意休息。如果出现严重的不适症状，应及时就医。