头发过两天就油，可能与洗发水选择、洗发方法、头皮护理、饮食、生活习惯等有关。可选择温和、适合油性发质的洗发水，采用正确的洗发方法，进行头皮按摩，调整饮食，减少造型产品使用，保持良好作息。若问题严重或持续时间较长，可就医，在医生指导下使用药物治疗。
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一、选择合适的洗发水
1.选择温和、无刺激性的洗发水。
2.避免使用含有硫酸盐、酒精或人工香料的洗发水，这些成分可能会使头发更加油腻。
3.选择适合油性头发的洗发水，可以选择具有控油、去屑或清爽功效的产品。
二、正确的洗发方法
1.不要过度洗发，过于频繁地洗发会去除头发上的天然油脂，导致头皮分泌更多的油脂来保护头发。
2.洗发时，用温水将头发彻底浸湿，然后取适量洗发水在手心揉搓出泡沫，再涂抹在头发上。
3.不要用力搔抓头皮，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
4.彻底冲洗洗发水，确保头发上没有残留的洗发水。
三、头皮护理
1.定期进行头皮按摩，可以促进血液循环，减少油脂分泌。
2.使用含有薄荷、茶树等成分的头皮护理产品，可以帮助控制油脂分泌，舒缓头皮。
3.避免使用过热的水洗头，热水会打开头皮毛孔，使油脂分泌更加旺盛。
四、饮食调整
1.减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，这些食物会导致身体内部油脂分泌增加。
2.增加摄入富含维生素B、E和锌的食物，如全麦面包、坚果、鱼类等，有助于调节油脂分泌。
3.保持充足的水分摄入，喝足够的水可以帮助身体代谢废物，减少油脂在头发上的积累。
五、生活习惯
1.避免过度使用发蜡、发胶等造型产品，这些产品会使头发变得油腻。
2.尽量减少戴帽子或使用头巾等物品，长时间压迫头发会导致油脂分泌不畅。
3.保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累，压力过大也会导致油脂分泌异常。
六、就医治疗
1.如果头发油腻问题严重且持续时间较长，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用药物，如抗真菌药物或调节激素水平的药物。
2.在医生的指导下，可以考虑使用含有水杨酸、硫磺等成分的洗发水或外用药物来改善头皮状况。
请注意，每个人的头发状况和原因都可能不同，因此上述建议仅供参考。如果头发油腻问题严重或伴有其他症状，建议咨询专业的皮肤科医生或医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和头发护理对于改善头发油腻问题也是非常重要的。