头发油、两天不洗就痒可能与头皮皮脂分泌过多、马拉色菌定植、洗头方式不当等有关，可通过调整洗头频率、选择合适的洗发水、正确洗头、注意饮食和作息、保持心情愉悦等方法改善，若情况严重需就医治疗。
头发油、两天不洗就痒，可能与头皮皮脂分泌过多、马拉色菌定植、洗头方式不当等有关。以下是一些建议：
1.调整洗头频率：一般建议2~3天洗一次头，具体频率因人而异。如果头发特别容易出油，可以适当增加洗头频率；如果头发比较干燥，可以适当减少洗头频率。
2.选择合适的洗发水：应选择温和、无刺激的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水，以免刺激头皮，导致油脂分泌增多。同时，可以选择具有控油、去屑等功效的洗发水，有助于改善头发油腻的情况。
3.正确洗头：洗头时应将洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上，以免刺激头皮。洗头时不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮，导致感染。洗完头后应及时将头发吹干，避免湿发入睡。
4.注意饮食和作息：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激皮脂腺分泌。作息上应避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，减少油脂分泌。
5.保持心情愉悦：长期压力过大、焦虑、紧张等不良情绪可能会导致内分泌失调，引起头发油腻。因此，应保持心情愉悦，避免长期处于不良情绪中。
6.就医治疗：如果头发油腻的情况比较严重，可能是由于疾病引起的，如脂溢性皮炎、内分泌失调等。此时应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，头发油腻、两天不洗就痒可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善头发油腻的情况。