严重缺钙可通过补充钙剂、维生素D，饮食调整，适量运动及定期复查等方法补钙，但补钙应在医生指导下进行，同时注意饮食均衡。
严重缺钙可以通过以下方法快速补钙：
1.补充钙剂：(1)碳酸钙：含钙量高，吸收率高，是常用的补钙制剂。(2)乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适的人群。(3)葡萄糖酸钙：水溶性好，适合儿童和老年人。
2.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。(1)晒太阳：每天适当晒太阳，皮肤可以合成维生素D。(2)食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物中含有丰富的维生素D。
3.饮食调整：(1)多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。(2)减少草酸和植酸的摄入，它们会影响钙的吸收，避免同时摄入富含草酸和植酸的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等。
4.适量运动：运动可以促进钙的吸收和利用，增加骨密度。
5.定期复查：补钙期间需要定期复查血钙和尿钙水平，避免补钙过量引起结石等问题。
需要注意的是，补钙应该在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的补钙方法和剂量。同时，还应该注意饮食均衡，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，以提高补钙的效果。