胃肠不好且便秘的人适合饮用以下几种茶：普洱茶、黑茶、柠檬茶、玫瑰花茶和大麦茶。这些茶中含有的咖啡因、茶多酚、膳食纤维、维生素C和果酸等成分，能促进肠胃蠕动、帮助消化、缓解便秘，同时还具有降脂、降压、健脾消食、下气利水等功效，但饮茶时应避免过浓、过量，且最好在饭后12小时左右饮用，避免空腹饮茶。若便秘症状严重，建议及时就医。
胃肠不好便秘的人适合喝以下几种茶：
1.普洱茶：其中的咖啡因和茶多酚可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。此外，普洱茶还具有降脂、降压等功效，对胃肠不好的人也有一定的益处。
2.黑茶：其富含膳食纤维和有益菌群，有助于改善肠道微生态，促进消化。同时，黑茶还具有解油腻、降血脂的作用，适合饮食较为油腻的人群。
3.柠檬茶：富含维生素C和果酸，能促进消化液分泌，帮助消化，缓解便秘。此外，柠檬的酸性还可以刺激肠胃蠕动，促进排便。
4.玫瑰花茶：具有疏肝理气、活血化瘀的功效，有助于缓解胃肠不适，改善便秘症状。同时，玫瑰花茶还具有美容养颜的作用，适合女性饮用。
5.大麦茶：富含膳食纤维和维生素等营养成分，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，大麦茶还具有健脾消食、下气利水等功效，对胃肠不好的人有一定的调理作用。
需要注意的是，饮茶时应避免过浓、过量，以免对肠胃造成刺激。同时，胃肠不好的人在饮茶时应选择适宜的时间，如饭后12小时左右，避免空腹饮茶。如果便秘症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。