哺乳期应避免食用韭菜、苦瓜、大蒜、辣椒、花椒等蔬菜，以及麦芽、山楂、螃蟹等可能回奶的食物，保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证宝宝有充足的母乳供应。
哺乳期吃以下几种蔬菜可能会回奶：
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
2.苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期妈妈吃苦瓜可能会引起回奶。
3.大蒜：大蒜有刺激性，哺乳期妈妈食用大蒜可能会导致回奶。
4.辣椒：辣椒属于辛辣刺激性食物，哺乳期妈妈食用辣椒可能会导致回奶。
5.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
除了以上几种蔬菜，哺乳期妈妈还应避免食用其他可能会回奶的食物，如麦芽、山楂、螃蟹等。哺乳期妈妈应保持饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类等，以保证宝宝有充足的母乳供应。