上述食疗方包括黄芪红枣汤、山药薏仁粥、浮小麦羊肚汤和太子参百合瘦肉汤，具有补气养血、健脾益气、益气养阴、敛汗固表、益气养阴、润肺止咳等功效，适合感冒后身体虚弱、经常出汗的人群食用。但需注意，食疗只能辅助调理，症状严重或持续时间较长者应及时就医。
感冒后身体虚弱、经常出汗，可以通过以下食疗方法进行调理：
1.黄芪红枣汤：黄芪15克、红枣15枚，将黄芪和红枣洗净，放入砂锅中，加适量水，浸泡30分钟后，大火煮沸，转小火煮30分钟左右，至红枣熟烂即可。喝汤吃枣，每周2~3次。黄芪性微温，味甘，具有补气固表、利尿托毒等功效；红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。二者合用，可补气养血，适合感冒后身体虚弱、经常出汗的人群食用。
2.山药薏仁粥：山药30克、薏仁30克、莲子15克、大枣10枚、小米50克，将山药、薏仁、莲子、大枣、小米洗净，放入砂锅中，加适量水，浸泡30分钟后，大火煮沸，转小火煮30分钟左右，至粥熟烂即可。喝粥吃料，每天1次。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效；薏仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓的功效；莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效；大枣具有补中益气、养血安神的功效；小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效。诸物合用，可健脾益气，适合感冒后身体虚弱、经常出汗的人群食用。
3.浮小麦羊肚汤：浮小麦30克、羊肚200克、生姜3片、红枣5枚，将浮小麦洗净，用纱布包好；羊肚洗净，切块；生姜、红枣洗净。将浮小麦、羊肚、生姜、红枣放入砂锅中，加适量水，浸泡30分钟后，大火煮沸，转小火煮1小时左右，至羊肚熟烂即可。喝汤吃羊肚，每周2~3次。浮小麦性凉，味甘，具有除虚热、止汗的功效；羊肚性温，味甘，具有补虚健胃、益肾养肝的功效。二者合用，可益气养阴，敛汗固表，适合感冒后身体虚弱、经常出汗的人群食用。
4.太子参百合瘦肉汤：太子参30克、百合30克、罗汉果半个、猪瘦肉250克，将太子参、百合、罗汉果洗净，猪瘦肉洗净，切块。将太子参、百合、罗汉果、猪瘦肉放入砂锅中，加适量水，浸泡30分钟后，大火煮沸，转小火煮1小时左右，至瘦肉熟烂即可。喝汤吃肉，每周2~3次。太子参性平，味甘、微苦，具有益气健脾、生津润肺的功效；百合性微寒，味甘，具有养阴润肺、清心安神的功效；罗汉果性凉，味甘，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效；猪瘦肉性平，味甘、咸，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。诸物合用，可益气养阴，润肺止咳，适合感冒后身体虚弱、经常出汗的人群食用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助调理的作用，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。