安眠药的种类和选择需要根据个人情况来决定，以下是一些常见的安眠药类型：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，适用于短期治疗失眠。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用机制与苯二氮䓬类药物不同，具有起效快、半衰期短、不良反应少等优点，但价格相对较高。
3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁症状的失眠患者。
4.中药：如酸枣仁、首乌藤等，具有养心安神的作用，可用于治疗失眠。
在选择安眠药时，需要考虑以下因素：
1.个人情况：包括年龄、健康状况、药物过敏史、正在使用的其他药物等。
2.失眠类型：不同类型的失眠需要选择不同类型的安眠药。
3.药物作用时间：根据个人的睡眠需求和生活习惯选择合适的药物作用时间。
4.不良反应：了解药物可能出现的不良反应，如头晕、嗜睡、记忆力下降等。
5.依赖性和戒断症状：长期使用安眠药可能会导致依赖性和戒断症状，需要在医生的指导下逐渐减量停药。
需要注意的是，安眠药只能短期使用，长期使用可能会导致药物依赖和其他健康问题。此外，安眠药也不能与酒精等其他药物同时使用，以免增加不良反应的风险。如果失眠问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在使用安眠药期间，应遵循医生的建议，按时服药，不要自行增减药量。