除了使用美白护肤品，还可以从内而外进行调理，如饮用绿茶、柠檬蜂蜜水、西红柿汁、胡萝卜汁、豆浆等饮品，这些饮品富含维生素C、E、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，从而达到美白效果，但不能完全依赖它们，还需注意防晒、保湿，保持良好生活习惯和饮食习惯。
要想达到美白的效果，除了使用一些具有美白功效的护肤品外，还可以从内而外进行调理，比如选择适合自己的饮品。以下是一些白天可以喝的饮品：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而达到美白的效果。此外，绿茶还可以帮助消除疲劳，提高工作效率。
2.柠檬蜂蜜水：柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。蜂蜜具有保湿作用，可以使皮肤更加水润。
3.西红柿汁：西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。此外，西红柿汁还可以帮助消化，预防便秘。
4.胡萝卜汁：胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，从而使皮肤更加白皙。此外，胡萝卜汁还可以保护眼睛，预防夜盲症。
5.豆浆：豆浆中含有丰富的维生素E和大豆异黄酮，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。此外，豆浆还可以调节内分泌，缓解更年期症状。
需要注意的是，这些饮品虽然具有一定的美白效果，但并不能完全依赖它们来达到美白的目的。还需要注意日常的防晒和保湿，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能使皮肤更加健康白皙。