经常干呕想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及建议：
1.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流刺激食管和胃黏膜，可能导致干呕想吐。可能还伴有上腹部疼痛、饱胀感等症状。建议避免刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物，同时可以服用抗酸药或胃黏膜保护剂。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行胃镜检查等进一步诊断。
胃肠功能紊乱：如消化不良、胃食管反流病等，也可能引起干呕想吐。调整饮食习惯，少食多餐，避免过度进食和饮酒，同时可以服用促胃肠动力药和消化酶制剂。
其他：胆囊炎、胰腺炎等疾病也可能导致干呕想吐。这些情况通常还会伴有其他症状，如右上腹疼痛、黄疸、恶心等。需要进一步检查以明确诊断。
2.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现干呕想吐的症状，这是由于激素水平变化引起的。此外，还可能伴有乳房胀痛、停经等症状。如果有性生活且月经推迟，应考虑怀孕的可能。可以进行早早孕检测或就医进行血液检查以确认。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于内耳前庭感受器受到刺激，可能导致干呕想吐。可以在乘车前服用晕车药预防。
梅尼埃病：内耳疾病，可能导致头晕、恶心、呕吐等症状。除了干呕想吐，还可能伴有耳鸣、听力下降等。需要就医进行详细的耳部检查和诊断。
其他：脑部疾病、神经官能症等也可能引起干呕想吐，但这些情况相对较少见。
4.心理因素：
焦虑、紧张、压力过大：情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起干呕想吐。可以通过放松技巧、心理咨询等方式缓解压力。
心理性呕吐：有些人可能存在心理性呕吐的问题，与情绪和心理因素密切相关。可能需要专业的心理治疗帮助解决。
5.药物副作用：某些药物可能会引起干呕想吐的副作用，如化疗药物、抗抑郁药等。如果正在服用某些药物，且出现干呕想吐的症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：
中毒：误食有毒物质或药物过量可能导致中毒，引起干呕想吐。应立即就医，进行洗胃、解毒等治疗。
代谢紊乱：如糖尿病酮症酸中毒、低钠血症等，也可能导致干呕想吐。需要进一步检查血糖、电解质等指标。
耳部疾病：耳部感染、耳石症等耳部问题也可能引起头晕、干呕想吐。需要就医进行耳部检查和诊断。
如果经常出现干呕想吐的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
保持饮食清淡，避免刺激性食物和饮料。
少食多餐，避免过度进食。
避免在饥饿或过饱的情况下乘车。
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，干呕想吐可能是更严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果干呕想吐症状严重或持续不缓解，也应及时就医，以便获得适当的治疗。