怎样可以增重

瘦削的体质,与年龄阶段有关系,因为在这个阶段,运动量大,消耗较多,所以就会出现瘦削的现象,需要增加营养,如果脾胃功能不好,就需要适当的健脾养胃,还可以用补锌的药,能促进蛋白质的合成,有利于营养的吸收。可多吃富含蛋白质、胶原蛋白及维他命丰富的食品,并减少摄入,才能逐渐增重。