女子在月经期间可以食用芒果，但需适量。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等作用。
然而，芒果属于凉性水果，食用过多可能会导致子宫收缩，引起痛经、经血不畅等问题。因此，建议女子在月经期间适量食用芒果，同时注意以下几点：
1.选择新鲜、无腐烂的芒果，避免食用过熟或变质的芒果。
2.注意食用方式，可将芒果切成小块或制成芒果汁食用，避免过量食用。
3.个体差异：每个人的体质和身体反应不同，对芒果的耐受性也可能有所差异。如果食用芒果后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
除了芒果，女子在月经期间还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，同时避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等，也有助于维持月经的正常。
需要注意的是，如果女子有月经不调等妇科问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在食用任何食物或采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。