根据你的需求，该文章的具体分析如下：
1、腺肌症：这是一种良性疾病，病因尚不明确，可能与子宫内膜基底层损伤、子宫腺肌病等有关。主要表现为经量增多、经期延长以及逐渐加剧的进行性痛经，疼痛位于下腹正中，常于经前1周开始，直至月经结束。除此之外，还可能伴有性交痛、慢性盆腔痛、月经失调、贫血等症状；
2、运动：适当的运动可以缓解腺肌症的症状，如瑜伽、慢跑、散步等。运动可以促进血液循环，缓解子宫肌肉的痉挛，减轻疼痛。但需要注意的是，运动不能替代药物治疗，如果症状严重，需要及时就医；
3、治疗方法：腺肌症的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。具体的治疗方法需要根据患者的年龄、症状、生育要求等因素来选择。目前，子宫腺肌病的根治性治疗方法是子宫切除术。
以上是关于运动治好了我的腺肌症的相关信息，仅供参考。如果有任何不适，建议及时就医，以免延误病情。