腺肌症全称为子宫腺肌病，是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，属于妇科常见病。运动对腺肌症有一定的改善作用，以下是一些相关信息：
1.运动可以缓解腺肌症引起的疼痛：运动可以促进身体的血液循环，缓解子宫肌肉的紧张和痉挛，从而减轻疼痛。一些适合腺肌症患者的运动包括散步、瑜伽、游泳等。
2.运动可以改善腺肌症患者的情绪：腺肌症患者常常会因为疼痛和不适而感到焦虑和抑郁。运动可以促进身体内啡肽的分泌，改善情绪，提高生活质量。
3.运动可以帮助腺肌症患者控制体重：肥胖是腺肌症的一个重要危险因素，运动可以帮助患者控制体重，减轻子宫的负担，从而缓解症状。
4.运动需要注意适量和适度：腺肌症患者在运动时需要注意适量和适度，避免过度劳累和剧烈运动。一些不适合腺肌症患者的运动包括跑步、跳跃等高强度运动。
需要注意的是，运动只是改善腺肌症的一种辅助方法，如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。