被蚊子叮咬后，快速消肿止痒的方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，可缓解瘙痒和肿胀。每次敷15-20分钟，每天数次。
2.涂抹药物：可以涂抹含有薄荷、桉树等成分的止痒药膏或花露水，能有效缓解瘙痒。如果皮肤已经破损，应避免使用含有酒精的药物。
3.口服药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以减轻过敏反应，缓解瘙痒。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，避免蚊虫再次叮咬。同时，要注意室内卫生，定期打扫，减少蚊虫滋生的机会。
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，还会使瘙痒加重。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打叮咬处，或用手指按压来缓解。
6.饮食调理：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高皮肤的抵抗力，减轻过敏反应。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
需要注意的是，如果叮咬处红肿、疼痛、发热等症状加重，或者出现感染迹象，应及时就医。此外，对于过敏体质的人群，被蚊子叮咬后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医。