游泳能减肥吗

其实游泳它是一个非常好的运动，可以锻炼身体增强体质。但是长期游泳的人，并不能完全减肥，因为长期游泳的人，他在上身或者上肢和大腿活动较多，他肌肉往往是比较肥厚，出现胸部以上或双上肢及双下肢大腿的增粗，还有局部脂肪肥厚。所以说我们一般想减肥，不建议过多的去游泳，最好做一些有氧运动，像跑步和器械锻炼。