老是感觉自己怀孕了，可能是心理因素、生理因素或其他疾病导致。可以通过以下方式进行判断和处理。
1.自我观察：
月经情况：怀孕最明显的特征就是停经。如果月经推迟超过10天，怀孕的可能性较大。
恶心、呕吐：怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，但这些症状也可能是其他原因引起的。
乳房变化：怀孕后，乳房可能会增大、变软，乳晕颜色加深，乳头周围可能会出现小结节。
尿频：怀孕后，子宫会增大，压迫膀胱，导致尿频。
2.验孕：
验孕棒：可以在药店购买验孕棒，按照说明进行操作。如果验孕棒显示阳性，说明可能怀孕了。
医院检查：如果对验孕棒的结果有疑问，可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
3.其他检查：
血液检查：可以检查孕激素、人绒毛膜促性腺激素等指标，以确定是否怀孕。
B超检查：可以观察子宫内是否有孕囊，确定怀孕的位置和时间。
4.处理方法：
心理因素：如果是心理因素导致的感觉自己怀孕了，可以通过放松心情、转移注意力等方式缓解。
生理因素：如果是其他生理原因导致的类似怀孕的症状，需要进行相应的治疗。
疾病：如果怀疑是疾病导致的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同年龄段的女性在处理方式上可能会有所不同。例如，青春期少女可能对怀孕感到焦虑和恐惧，需要家长和医生的耐心指导；绝经过渡期女性可能会出现月经紊乱等症状，需要进行全面的妇科检查和评估。
总之，如果老是感觉自己怀孕了，需要及时进行自我观察和验孕，并根据结果采取相应的处理方法。如果对结果有疑问或出现异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和处理类似问题也非常重要。