14岁女生正处于青春期，身体发育迅速，标准体重和身高会因个体差异而有所不同。以下是一些参考指标，但请注意，这只是一个大致的范围，具体情况还需要考虑其他因素。
体重：14岁女生的体重通常在35至60千克之间。然而，体重还会受到许多因素的影响，如遗传、饮食习惯、运动量等。如果体重偏离这个范围，可以咨询医生或营养师，了解如何保持健康的体重。
身高：14岁女生的平均身高约为158厘米。但身高也会受到遗传、营养、运动等因素的影响。家长可以通过记录孩子的身高增长情况，与同龄人进行比较，或者咨询医生，了解孩子的生长发育是否正常。
除了体重和身高，还有一些其他因素也可以反映身体健康状况，如身体健康指数（BMI）。BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得出的。一般来说，BMI在18.5至24之间被认为是正常范围。
需要注意的是，每个孩子的生长发育速度都不同，而且青春期的发育时间和进程也因人而异。如果家长对孩子的身高或体重有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师。医生可以进行全面的身体检查，评估孩子的健康状况，并根据具体情况提供个性化的建议。
此外，健康的生活方式对于14岁女生的身体发育至关重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。
适量运动：参加有氧运动和力量训练，有助于增强骨骼、提高心肺功能和代谢率。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体的生长和恢复。
减少压力：学会应对学习和生活中的压力，保持积极的心态。
定期体检：按照医生的建议进行定期体检，及时发现和解决任何健康问题。
总之，14岁女生的标准体重和身高会因个体差异而有所不同，家长应该关注孩子的整体健康状况，并采取适当的措施来促进孩子的健康成长。如果有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。