同房后小腹刺痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理因素：
同房动作过于剧烈：剧烈的性行为可能导致腹部肌肉痉挛和疼痛。
排卵期或月经期间：在排卵期或月经期间，女性子宫可能会对刺激更敏感，导致小腹疼痛。
病理因素：
盆腔炎性疾病：这是一种常见的妇科炎症，可能导致下腹疼痛、性交痛等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可能引起性交疼痛。
其他妇科问题：子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病也可能导致同房时小腹疼痛。
消化系统问题：如肠炎、肠痉挛等，也可能引起腹部疼痛。
其他：膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染，或疝气等也可能导致类似症状。
如果同房后小腹刺痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、阴道出血、白带异常等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查、超声等检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：减少活动，休息一段时间可能有助于缓解疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可能缓解肌肉紧张和疼痛。
非甾体抗炎药：如布洛芬等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人卫生和性生活卫生。
对于有性生活的女性，定期进行妇科检查非常重要，以便早发现、早治疗潜在的妇科疾病。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。