来月经时，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和出血。在这个时期，女性的身体需要更多的营养和水分来维持正常的生理功能。因此，选择合适的水果对于女性的健康非常重要。以下是一些适合在月经期间食用的水果：
1.樱桃：樱桃富含维生素C、类黄酮和抗氧化剂，有助于缓解疲劳和贫血。此外，樱桃还含有丰富的铁和钾，对女性的健康非常重要。
2.葡萄：葡萄富含维生素C、E和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和癌症。此外，葡萄还含有丰富的葡萄糖和果糖，能够为身体提供能量。
3.草莓：草莓富含维生素C、E和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和癌症。此外，草莓还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
需要注意的是，虽然这些水果在月经期间食用是安全的，但也不能过量食用。此外，对于一些有特殊健康问题的女性，如糖尿病患者、高血压患者等，应该在医生的指导下选择合适的水果。
总之，在月经期间，女性应该选择一些富含营养和水分的水果，如樱桃、葡萄和草莓等，以维持身体的健康。同时，也应该注意适量食用，避免过量食用对身体造成不良影响。