女人每天吃三至五个桂圆为宜，这样能更好地吸收其营养成分并发挥调理气血的作用，且不会对身体产生不良影响，但长期大量食用可能导致上火、体重增加等问题，所以要控制食用量。
女人每天吃三至五个桂圆为宜。以下是具体分析：
1.适量食用的好处：妇女每天吃三至五个桂圆，能够更好地吸收其中的营养成分，且不会对身体产生不良影响。同时，桂圆具有调理气血的作用，对女性身体有一定益处。
2.不可长期食用：虽然桂圆对女性身体有好处，但长期食用可能会带来一些问题。首先，极易造成上火，表现为口干、咽喉肿痛等症状。其次，还可能会出现体重增加的情况。因此，女性在食用桂圆时，要控制好食用量，避免长期大量食用。
总之，女性食用桂圆应注意适量，每天三至五个为宜，以免对身体造成不良影响。