女性月经期间身体处于特殊生理状态，抵抗力较弱，此时跑步等激烈运动可能导致月经量增多、引起贫血，经期最好适当休息，避免剧烈运动，同时要注意饮食清淡、加强保暖，以保护身体健康。
大姨妈来了不可以跑步运动。
女性在月经期间，身体处于一种较为特殊的生理状态。此时，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，身体的抵抗力也相对较弱。如果进行跑步等激烈运动，可能会带来以下不良影响：
1.导致月经量增多：剧烈运动可能会使血液循环加快，导致子宫出血量增加，从而使月经量增多。
2.引起贫血：月经量过多可能会导致身体失血过多，进而引起贫血，出现头晕、乏力等症状。
因此，女性在月经期间最好适当休息，避免进行激烈运动，待月经结束后再进行跑步等锻炼。在经期，还需要注意以下几点：
1.饮食方面：应以清淡为主，忌辛辣刺激食物。这样可以减少对胃肠道的刺激，避免引起不适。
2.保暖措施：要加强保暖，避免受凉。特别是腹部和腰部的保暖，有助于缓解经期的不适症状。
总之，女性在月经期间要注意保护自己的身体，合理安排休息和饮食，避免剧烈运动，以确保身体健康。