总是失眠的原因较为复杂，可能由精神因素（如长期精神压力大）、身体疾病（如胃肠道疾病、心脏疾病）、环境因素（如噪音、光线、温度不适及环境改变）、生活习惯（如过度使用电子设备、睡前喝刺激性饮料、作息不规律）、药物因素（某些药物的副作用）等单一因素或多种因素共同作用引起，长期失眠建议及时就医。
总是失眠可能由多种原因引起，主要包括以下几点：
1.精神因素：长期精神压力过大，容易导致脑神经衰弱。在这种情况下，大脑神经长时间处于紧张状态，难以放松，从而影响睡眠质量，出现失眠、多梦等症状。
2.身体疾病：一些身体疾病也可能引发失眠。例如，胃肠道疾病可能导致腹痛、腹胀、恶心等不适，心脏疾病可能引起心慌、胸闷等症状。这些身体的不适会干扰睡眠，使得患者难以入睡或容易醒来。
3.环境因素：睡眠环境对睡眠质量也有重要影响。噪音、光线过强、温度不适等都可能导致失眠。此外，睡眠环境的改变，如出差、旅行等，也可能影响睡眠。
4.生活习惯：不良的生活习惯也是导致失眠的原因之一。例如，晚上过度使用电子设备，会使大脑兴奋，影响睡眠；睡前喝咖啡、茶等刺激性饮料，也会导致失眠；不规律的作息时间，如熬夜、午睡时间过长等，都可能打乱生物钟，引起失眠。
5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠。例如，一些抗抑郁药、降压药等可能会导致失眠或嗜睡等不良反应。
总之，失眠的原因较为复杂，可能是单一因素引起，也可能是多种因素共同作用的结果。如果长期遭受失眠困扰，建议及时就医，找出病因，并采取相应的治疗措施。