减肥期间可以适量吃草莓，其营养丰富，含有多种维生素和矿物质，且热量相对较低，适量食用一般不会胖。但要注意控制摄入量，最好在两餐之间或饭前吃，并搭配其他食物一起食用，同时还要注意清洗干净。
减肥期间适量吃草莓一般不会胖。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，草莓还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中含有维生素C60毫克，可以使皮肤细腻有弹性，具有美白的效果。
虽然草莓的热量相对较低，但在减肥期间食用草莓也需要注意以下几点：
1.控制摄入量：草莓虽然热量不高，但其中的糖分也不少。如果在减肥期间不加节制地食用草莓，仍然可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
2.选择合适的时间：一般建议在两餐之间或饭前吃草莓，这样可以减少其他食物的摄入，同时也能提供一定的饱腹感。
3.搭配其他食物：减肥期间吃草莓时，最好搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证营养均衡。
4.注意清洗：草莓表面比较容易藏污纳垢，食用前需要彻底清洗干净，以避免细菌和农药残留对健康造成影响。
总之，减肥期间可以适量吃草莓，但需要注意控制摄入量和选择合适的时间，并搭配其他食物一起食用。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，结合适量的运动，才能达到更好的减肥效果。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。