湿气和寒气是中医里的阴邪，二者区别在于：湿气重的人常体态困乏、虚胖，舌苔厚腻有齿状，食欲不佳，皮肤易起疹子和痘痘、头脸油腻，大便不成形，易发脂肪肝、高血压、哮喘等疾病，可通过体态、舌苔、皮肤、大便等多方面综合判断；寒气重的人主要表现为畏寒怕冷，易导致腹泻，对皮肤影响相对较少，对食欲影响相对不突出，会导致疼痛，判断体内寒气重不重可通过摸手脚，若手脚冰凉、手心发热但易出虚汗且身上冷也是寒的表现。
湿气和寒气是中医里的阴邪，它们有以下区别：
1.体态表现：湿气重的人通常体态困乏、虚胖；而寒气重的人主要表现为畏寒怕冷。
2.舌苔情况：湿气重的人舌苔较厚腻、有齿状；寒气重的人舌苔情况并非其典型表现。
3.食欲方面：湿气重的人食欲不佳；寒气重的人可能会出现腹泻等情况，但食欲方面的影响相对不突出。
4.皮肤问题：湿气重的人皮肤容易起疹子和痘痘，头脸油腻；寒气对皮肤的影响相对较少。
5.大便情况：湿气重的人大便不成形；寒气重的人主要是容易导致腹泻。
6.易发病症：湿气重的人易发脂肪肝、高血压、哮喘等疾病；寒气重的人会导致疼痛等。
7.判断方式：判断体内湿气重可通过体态、舌苔、皮肤、大便等多方面综合判断；判断体内寒气重不重，摸摸手脚就知道了。如果觉得手脚冰凉，则体内阳气不足，有寒气，如果手脚温热，说明阳气充足。有的人手心发热但容易出虚汗，身上觉得冷，这也是寒的表现。