打喷嚏时小腹下面扯着痛，可能是腹内压暂时性增高所致，若偶尔出现，注意休息等即可，若反复出现右下腹疼痛，需排除阑尾炎、女性盆腔炎及附件炎、泌尿系结石或感染等器质性疾病，日常生活中应做好防护措施预防各类疾病。
打喷嚏时小腹下面扯着痛，可能是以下原因：
1.腹内压暂时性增高：打喷嚏会导致腹内压瞬间升高，这可能会刺激腹壁神经或脏器神经，从而引起小腹下面扯着痛的感觉。如果这种情况只是偶尔出现，通常无需过于担忧，注意休息，避免着凉，合理饮食，避免食用辛辣或凉性食物即可。
2.器质性疾病：若反复出现右下腹疼痛的症状，则需要排除一些器质性疾病。
阑尾炎：阑尾发炎时，可能会在打喷嚏等腹压增加的情况下，出现右下腹疼痛。
女性盆腔炎、附件炎：对于女性来说，生殖系统的炎症也可能导致类似症状。
泌尿系结石或感染：泌尿系统的问题也可能引起下腹疼痛，在打喷嚏时腹压变化的影响下，疼痛可能会更加明显。
在日常生活中，还应做好防护措施，避免前往人群聚集的地方，外出时要正确佩戴口罩，以预防各类疾病的发生。