女生月经期间可适量吃香蕉，一天以 1 - 2 个为宜，过多食用可能引起腹痛，月经期间吃香蕉有诸多好处，如含有的多种维生素、矿物质及丰富膳食纤维，可提高免疫力、缓解经期综合征、促进睡眠、改善轻度痛经、维持酸碱平衡、补充微量元素、预防生理性贫血及便秘。
女生月经期间可以适量吃香蕉。
首先，建议一天吃12个香蕉，不宜过多食用。这是因为香蕉属于凉性食物，月经期间过多食用可能会引起腹痛。
其次，月经期间吃香蕉有一定好处。香蕉中含有多种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维。在月经期，机体免疫力相对低下，而香蕉中维生素C的含量非常高，能够提高机体免疫力。此外，香蕉中的5羟色胺有助于缓解经期综合征、促进睡眠，对轻度痛经也有一定的改善作用。再者，香蕉中钙、磷、铁等矿物质含量也很高，有利于维持酸碱平衡，还可以补充月经血丢失的微量元素。其中的铁元素可以促进红细胞的增殖，预防生理性贫血的发生。最后，香蕉中的膳食纤维可以预防月经期便秘。