当出现头疼时，可通过按摩双侧太阳穴、鼻旁侧迎香穴、枕后的风池穴、头顶的百会穴来缓解血管神经性头痛及偏头痛，每次按摩5到10分钟，力量由轻到重，但颅内占位性病变导致的头痛按摩效果不明显，若头痛严重或持续不缓解应及时就医。
当出现头疼时，可以通过按摩一些部位来缓解疼痛。具体如下：
1.太阳穴：用双手按摩双侧太阳穴，可促进局部血液循环，缓解头痛症状。按摩时，每次约5到10分钟，力量由轻到重。
2.迎香穴：按摩鼻旁侧的迎香穴，同样有助于缓解头痛。按摩时间和力度与按摩太阳穴相同。
3.风池穴：双手按摩枕后的风池穴，能有效缓解头痛。注意控制好按摩的时间和力量。
4.百会穴：头顶的百会穴也是缓解头痛时可按摩的部位，每次按摩5到10分钟，力量逐渐加重。
需要注意的是，这种按摩方法主要针对血管神经性头痛以及偏头痛。通过按摩促进行局部的血液循环，从而达到缓解头痛的目的。然而，对于由于颅内各种占位性病变导致的头痛，通常按摩的效果不明显。以上健康科普知识仅供参考，如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更合适的治疗方法。