脚扭伤后通常需 3 - 4 周左右恢复，具体时间因扭伤严重程度、个人身体状况及治疗情况而异，恢复期间可进行局部热敷、适当按摩及药物治疗，同时应避免受伤部位负重和过度活动，若症状严重应及时就医，患者还应保持良好心态积极配合治疗。
脚扭伤后大约需要34周左右的时间能好。以下是具体的分析：
1.扭伤后的恢复时间
一般情况下，脚扭伤后会出现局部组织的损伤，包括肌肉、韧带等。这些组织的修复需要一定的时间，通常为34周左右。但具体的恢复时间会因扭伤的严重程度、个人的身体状况以及治疗情况等因素而有所不同。
2.休息期间的治疗
局部热敷：在扭伤后的一段时间后，可以进行局部热敷。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，有助于受伤组织的修复。
按摩：适当的按摩可以放松肌肉，改善局部的血液循环，但需要注意按摩的力度和方法，避免加重损伤。
药物治疗：服用活血化瘀的药物可以促进淤血的吸收，减轻肿胀；镇静止痛的药物则可以缓解疼痛，提高患者的舒适度。但药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。
需要注意的是，在脚扭伤后的恢复期间，应尽量避免受伤部位的负重和过度活动，以免影响恢复。如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显或出现活动受限等情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，促进扭伤的早日康复。